Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 350g | 154kcal | 1.7g | 22.4g | 2.1g | 11.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 116kcal | 11.5g | 17.1g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 875g | 525kcal | 87.5g | 37.6g | 2.6g | 0g | |
| Karviainen | 158g | 63kcal | 1.4g | 8.5g | 0.6g | 5.4g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 53g | 152kcal | 0.6g | 29.4g | 0g | 21g | |
| Annoskoko tuplana | 3570g | 2018kcal | 205.4g | 230g | 10.6g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 1785g | 1009kcal | 102.7g | 115g | 5.3g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 893g | 505kcal | 51.4g | 57.5g | 2.7g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.4g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu