Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 400g | 176kcal | 2g | 25.6g | 2.4g | 13.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1000g | 600kcal | 100g | 43g | 3g | 0g | |
| Karviainen | 180g | 72kcal | 1.6g | 9.7g | 0.7g | 6.1g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 60g | 173kcal | 0.7g | 33.6g | 0g | 24g | |
| Annoskoko tuplana | 4080g | 2307kcal | 235g | 263g | 12.2g | 86.6g | |
| Valittu annoskoko | 2040g | 1153kcal | 117.5g | 131.5g | 6.1g | 43.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1020g | 577kcal | 58.8g | 65.8g | 3.1g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.4g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu