Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 450g | 198kcal | 2.2g | 28.8g | 2.7g | 14.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 450g | 149kcal | 14.8g | 22g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1125g | 675kcal | 112.5g | 48.4g | 3.4g | 0g | |
| Karviainen | 203g | 81kcal | 1.8g | 10.9g | 0.8g | 6.9g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 68g | 195kcal | 0.8g | 37.8g | 0g | 27g | |
| Annoskoko tuplana | 4590g | 2595kcal | 264.2g | 295.8g | 13.8g | 97.4g | |
| Valittu annoskoko | 2295g | 1298kcal | 132.1g | 147.9g | 6.9g | 48.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1148g | 649kcal | 66.1g | 74g | 3.5g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.4g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu