Marja-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka metsä-		50g	22kcal	0.2g	3.2g	0.3g	1.6g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		50g	17kcal	1.6g	2.4g	0g	0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		125g	75kcal	12.5g	5.4g	0.4g	0g
Karviainen		23g	9kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.8g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		7.5g	22kcal	0.1g	4.2g	0g	3g
	Annoskoko tuplana	510g	288kcal	29.2g	32.8g	1.6g	10.8g
	Valittu annoskoko	255g	144kcal	14.6g	16.4g	0.8g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	128g	72kcal	7.3g	8.2g	0.4g	2.7g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.7g	6.4g	0.3g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu