Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 500g | 220kcal | 2.5g | 32g | 3g | 16.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1250g | 750kcal | 125g | 53.8g | 3.8g | 0g | |
| Karviainen | 225g | 90kcal | 2g | 12.2g | 0.9g | 7.7g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 75g | 217kcal | 0.9g | 42g | 0g | 30g | |
| Annoskoko tuplana | 5100g | 2883kcal | 293.8g | 329g | 15.4g | 108.4g | |
| Valittu annoskoko | 2550g | 1442kcal | 146.9g | 164.5g | 7.7g | 54.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1275g | 721kcal | 73.5g | 82.3g | 3.9g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.5g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu