Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 150g | 66kcal | 0.7g | 9.6g | 0.9g | 4.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 4.9g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 375g | 225kcal | 37.5g | 16.1g | 1.1g | 0g | |
| Karviainen | 68g | 27kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 23g | 65kcal | 0.3g | 12.6g | 0g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 865kcal | 88g | 98.4g | 4.6g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 432kcal | 44g | 49.2g | 2.3g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 216kcal | 22g | 24.6g | 1.2g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.4g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu