Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 470g | 273kcal | 35.2g | 23.5g | 4.2g | 0.5g | |
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 110g | 156kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 200g | 85kcal | 19.6g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
Diet shake mansikka (Sportlife), annos 40g | 60g | 220kcal | 40.8g | 8.4g | 1.2g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 60g | 206kcal | 6.1g | 42g | 0.7g | 2.1g | |
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 300g | 80kcal | 9.9g | 9.3g | 0g | 0g | |
Ruislese Sydänystävä 4 tl 4 g | 30g | 60kcal | 4.5g | 7.8g | 1.3g | 11.7g | |
Annoskoko tuplana | 2460g | 2159kcal | 259.8g | 184.2g | 37.8g | 28.6g | |
Valittu annoskoko | 1230g | 1080kcal | 129.9g | 92.1g | 18.9g | 14.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 615g | 540kcal | 65g | 46.1g | 9.5g | 7.2g | |
Arvot/100g | 100g | 88kcal | 10.6g | 7.5g | 1.5g | 1.2g |