Valkosipulikermaperunat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		466g	279kcal	7g	60.5g	0.5g	4.2g
Flora kevyt ruoka 7%		249g	212kcal	2.5g	11.2g	17.5g	0g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1450g	1005kcal	20.6g	146.6g	36.2g	8.8g
	Valittu annoskoko	725g	502kcal	10.3g	73.3g	18.1g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	363g	251kcal	5.2g	36.7g	9.1g	2.2g
	Arvot/100g	100g	69kcal	1.4g	10.1g	2.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu