Kanapaistos
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee (Kariniemi), annos 100g | 668g | 868kcal | 23.4g | 28.7g | 14.7g | 21.4g | |
| Paprika punainen | 200g | 59kcal | 1.9g | 9g | 0.8g | 3.8g | |
| Sipuli | 160g | 49kcal | 2g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2064g | 2008kcal | 54.6g | 90.8g | 38g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 1032g | 1004kcal | 27.3g | 45.4g | 19g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 516g | 502kcal | 13.7g | 22.7g | 9.5g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 2.6g | 4.4g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu