Kanapaistos
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee (Kariniemi), annos 100g | 584g | 759kcal | 20.4g | 25.1g | 12.8g | 18.7g | |
| Paprika punainen | 175g | 51kcal | 1.6g | 7.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Sipuli | 140g | 42kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.5g | 26kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1806g | 1757kcal | 47.6g | 79.4g | 33.2g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 903g | 879kcal | 23.8g | 39.7g | 16.6g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 452g | 439kcal | 11.9g | 19.9g | 8.3g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 2.6g | 4.4g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu