Broileritomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaöljy keskiarvo		5.1g	45kcal	0g	0g	5.1g	0g
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		87g	146kcal	24.3g	0g	5.4g	0g
Sokeri		1g	4.1kcal	0g	1g	0g	0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		1.2g	3.2kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0g
Tomato pasta sauce (Combino), annos 500g		62g	39kcal	1.1g	5.6g	1.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3.7g	13kcal	0.4g	2.6g	0g	0.1g
Vesi		38g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli		7.6g	12kcal	0.6g	0.3g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	412g	524kcal	53.2g	19.2g	25.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	206g	262kcal	26.6g	9.6g	12.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	103g	131kcal	13.3g	4.8g	6.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	127kcal	12.9g	4.7g	6.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu