Broileritomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaöljy keskiarvo		10g	89kcal	0g	0g	10.1g	0g
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		175g	293kcal	48.5g	0g	10.8g	0g
Sokeri		2g	8.1kcal	0g	2g	0g	0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		2.5g	6.5kcal	0.3g	0.3g	0.4g	0g
Tomato pasta sauce (Combino), annos 500g		125g	77kcal	2.1g	11.1g	2.4g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		7.5g	26kcal	0.8g	5.2g	0.1g	0.3g
Vesi		75g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli		15g	24kcal	1.2g	0.6g	2g	0g
	Annoskoko tuplana	824g	1048kcal	105.8g	38.4g	51.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	412g	524kcal	52.9g	19.2g	25.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	206g	262kcal	26.5g	9.6g	12.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	127kcal	12.8g	4.7g	6.3g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu