Broileritomaattikastike
Curry, suola, persilja
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 15g | 134kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 262g | 439kcal | 72.8g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.7g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Tomato pasta sauce (Combino), annos 500g | 187g | 116kcal | 3.2g | 16.7g | 3.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 39kcal | 1.1g | 7.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli | 23g | 37kcal | 1.8g | 0.9g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1236g | 1573kcal | 158.8g | 57.8g | 77.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 618g | 786kcal | 79.4g | 28.9g | 38.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 309g | 393kcal | 39.7g | 14.5g | 19.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.8g | 4.7g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu