Hedelmä-marja pirtelö
1. Mittaa aineet tehosekoittimeen
2. Sekoita kuohkeaksi pirtelöksi
3. Juo ja nauti isosta lasista
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Maiju71
2. Sekoita kuohkeaksi pirtelöksi
3. Juo ja nauti isosta lasista
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Maiju71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 10g | 32kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.2kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Puolukka, pakaste | 25g | 8.5kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Banaani, kuorittu | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 50g | 22kcal | 0.1g | 4.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Arkijogurtti mansikka-banaani (Valio), annos 200g | 25g | 20kcal | 0.7g | 3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 204kcal | 5.8g | 38.4g | 2.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 102kcal | 2.9g | 19.2g | 1.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 51kcal | 1.5g | 9.6g | 0.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.7g | 11.1g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu