Hedelmä-marja pirtelö
1. Mittaa aineet tehosekoittimeen
2. Sekoita kuohkeaksi pirtelöksi
3. Juo ja nauti isosta lasista
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Maiju71
2. Sekoita kuohkeaksi pirtelöksi
3. Juo ja nauti isosta lasista
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Maiju71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 360g | 1152kcal | 39.6g | 226.8g | 10.1g | 43.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 900g | 297kcal | 29.7g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Puolukka, pakaste | 900g | 306kcal | 3.6g | 61.2g | 4.5g | 23.4g | |
| Banaani, kuorittu | 450g | 392kcal | 4.8g | 82.4g | 1.8g | 8.1g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1800g | 804kcal | 3.4g | 169.6g | 1.8g | 32.4g | |
| Arkijogurtti mansikka-banaani (Valio), annos 200g | 900g | 720kcal | 27g | 108g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12420g | 7341kcal | 216.2g | 1384.2g | 72.4g | 214.2g | |
| Valittu annoskoko | 6210g | 3671kcal | 108.1g | 692.1g | 36.2g | 107.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3105g | 1835kcal | 54.1g | 346.1g | 18.1g | 53.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.7g | 11.1g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu