Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 833g | 333kcal | 12.5g | 66.7g | 2.5g | 28.3g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1000g | 1100kcal | 230g | 0g | 21g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 100g | 67kcal | 1.7g | 8.5g | 2.9g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 217g | 61kcal | 1.3g | 12.9g | 0.4g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4400g | 4006kcal | 491g | 176.2g | 153.6g | 69.6g | |
| Valittu annoskoko | 2200g | 2003kcal | 245.5g | 88.1g | 76.8g | 34.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1100g | 1002kcal | 122.8g | 44.1g | 38.4g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu