Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 1000g | 400kcal | 15g | 80g | 3g | 34g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1200g | 1320kcal | 276g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 120g | 80kcal | 2g | 10.2g | 3.5g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 260g | 73kcal | 1.6g | 15.5g | 0.5g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5280g | 4808kcal | 589.2g | 211.4g | 184.4g | 83.6g | |
| Valittu annoskoko | 2640g | 2404kcal | 294.6g | 105.7g | 92.2g | 41.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1320g | 1202kcal | 147.3g | 52.9g | 46.1g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu