Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 1167g | 467kcal | 17.5g | 93.3g | 3.5g | 39.7g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1400g | 1540kcal | 322g | 0g | 29.4g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 140g | 94kcal | 2.4g | 11.9g | 4.1g | 1.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 303g | 85kcal | 1.8g | 18g | 0.6g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 5609kcal | 687.4g | 246.4g | 215.2g | 97.6g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 2804kcal | 343.7g | 123.2g | 107.6g | 48.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 1402kcal | 171.9g | 61.6g | 53.8g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu