Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 80g | 708kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 1333g | 533kcal | 20g | 106.7g | 4g | 45.3g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1600g | 1760kcal | 368g | 0g | 33.6g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 160g | 107kcal | 2.7g | 13.6g | 4.6g | 1.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 347g | 97kcal | 2.1g | 20.6g | 0.7g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7040g | 6410kcal | 785.6g | 281.8g | 245.8g | 111.6g | |
| Valittu annoskoko | 3520g | 3205kcal | 392.8g | 140.9g | 122.9g | 55.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1760g | 1603kcal | 196.4g | 70.5g | 61.5g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu