Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 1500g | 600kcal | 22.5g | 120g | 4.5g | 51g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1800g | 1980kcal | 414g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 180g | 121kcal | 3.1g | 15.3g | 5.2g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 390g | 109kcal | 2.3g | 23.2g | 0.8g | 9.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7920g | 7211kcal | 883.8g | 317g | 276.6g | 125.4g | |
| Valittu annoskoko | 3960g | 3606kcal | 441.9g | 158.5g | 138.3g | 62.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1980g | 1803kcal | 221g | 79.3g | 69.2g | 31.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu