Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 167g | 67kcal | 2.5g | 13.3g | 0.5g | 5.7g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 200g | 220kcal | 46g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 20g | 13kcal | 0.3g | 1.7g | 0.6g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 43g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 880g | 801kcal | 98.2g | 35.2g | 30.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 440g | 401kcal | 49.1g | 17.6g | 15.4g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 220g | 200kcal | 24.6g | 8.8g | 7.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu