Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 333g | 133kcal | 5g | 26.7g | 1g | 11.3g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 400g | 440kcal | 92g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 40g | 27kcal | 0.7g | 3.4g | 1.2g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 87g | 24kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1760g | 1603kcal | 196.4g | 70.6g | 61.6g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 880g | 801kcal | 98.2g | 35.3g | 30.8g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 440g | 401kcal | 49.1g | 17.7g | 15.4g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu