Puolukkaiset jauhelihapihvit
Loita jauhelihapihvien valmistaminen sekoittamalla kermaviiliin sipulikeittoainekset ja korppujauhot.
Anna turvota 5 - 10 min.
Lisää jauheliha, muna ja puolukat.
Sekoita tasaiseksi.
Muotoile taikinasta pihvejä vedellä kostutetuin käsin leivinpaperille uunipellille.
Paista jauhelihapihvit 250 asteessa uunin keskiosassa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Mummumeku
Anna turvota 5 - 10 min.
Lisää jauheliha, muna ja puolukat.
Sekoita tasaiseksi.
Muotoile taikinasta pihvejä vedellä kostutetuin käsin leivinpaperille uunipellille.
Paista jauhelihapihvit 250 asteessa uunin keskiosassa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 666g | 1132kcal | 133.2g | 0g | 66.6g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 108g | 216kcal | 4.3g | 37.9g | 3.2g | 0g | |
| Korppujauho | 42g | 152kcal | 4.4g | 31.2g | 0.4g | 2.2g | |
| Laktoositon kermaviili (Pirkka), annos 200g | 333g | 449kcal | 10g | 13g | 40g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 92g | 131kcal | 11.4g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Puolukka | 100g | 39kcal | 0.4g | 6.8g | 0.5g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2680g | 4239kcal | 327.4g | 178.4g | 240.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 1340g | 2120kcal | 163.7g | 89.2g | 120.1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 670g | 1060kcal | 81.9g | 44.6g | 60.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 12.2g | 6.7g | 9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu