Puolukkaiset jauhelihapihvit
Loita jauhelihapihvien valmistaminen sekoittamalla kermaviiliin sipulikeittoainekset ja korppujauhot.
Anna turvota 5 - 10 min.
Lisää jauheliha, muna ja puolukat.
Sekoita tasaiseksi.
Muotoile taikinasta pihvejä vedellä kostutetuin käsin leivinpaperille uunipellille.
Paista jauhelihapihvit 250 asteessa uunin keskiosassa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Mummumeku
Anna turvota 5 - 10 min.
Lisää jauheliha, muna ja puolukat.
Sekoita tasaiseksi.
Muotoile taikinasta pihvejä vedellä kostutetuin käsin leivinpaperille uunipellille.
Paista jauhelihapihvit 250 asteessa uunin keskiosassa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 133g | 226kcal | 26.6g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 22g | 43kcal | 0.9g | 7.6g | 0.6g | 0g | |
| Korppujauho | 8.3g | 31kcal | 0.9g | 6.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Laktoositon kermaviili (Pirkka), annos 200g | 67g | 90kcal | 2g | 2.6g | 8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Puolukka | 20g | 7.8kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 536g | 848kcal | 65.6g | 35.8g | 48g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 424kcal | 32.8g | 17.9g | 24g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 212kcal | 16.4g | 9g | 12g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 12.2g | 6.7g | 9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu