Kookoskana
Broileri, paprika ja sipuli paistetaan pannulla ja päälle kerma ja kastile.
Keitetyn riisin sekoitan sekaan.
Ja paljon currya ja thaimaasta tuotua chiliä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Hanskumaaria
Keitetyn riisin sekoitan sekaan.
Ja paljon currya ja thaimaasta tuotua chiliä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Hanskumaaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 896g | 242kcal | 11.6g | 43g | 1.8g | 15.2g | |
| Paprika punainen | 1269g | 371kcal | 11.9g | 57.1g | 5.1g | 24.1g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 2239g | 2127kcal | 447.8g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Uncle Bens Thai Coconut Curry | 2985g | 3224kcal | 41.8g | 397g | 158.2g | 0g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 1119g | 1265kcal | 26.9g | 287.7g | 3.4g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 1493g | 896kcal | 14.9g | 67.2g | 59.7g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16249kcal | 1109.8g | 1704g | 487.8g | 96.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8124kcal | 554.9g | 852g | 243.9g | 48.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4062kcal | 277.5g | 426g | 122g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 8.5g | 2.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu