Kookoskana
Broileri, paprika ja sipuli paistetaan pannulla ja päälle kerma ja kastile.
Keitetyn riisin sekoitan sekaan.
Ja paljon currya ja thaimaasta tuotua chiliä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Hanskumaaria
Keitetyn riisin sekoitan sekaan.
Ja paljon currya ja thaimaasta tuotua chiliä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Hanskumaaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 4.3g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 7.5g | 7.1kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Uncle Bens Thai Coconut Curry | 10g | 11kcal | 0.1g | 1.3g | 0.5g | 0g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 3.8g | 4.2kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 5g | 3kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 54kcal | 3.4g | 5.6g | 1.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 27kcal | 1.7g | 2.8g | 0.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 14kcal | 0.9g | 1.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.1g | 8.3g | 2.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu