Kookoskana
Broileri, paprika ja sipuli paistetaan pannulla ja päälle kerma ja kastile.
Keitetyn riisin sekoitan sekaan.
Ja paljon currya ja thaimaasta tuotua chiliä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Hanskumaaria
Keitetyn riisin sekoitan sekaan.
Ja paljon currya ja thaimaasta tuotua chiliä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Hanskumaaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 768g | 207kcal | 10g | 36.9g | 1.5g | 13.1g | |
| Paprika punainen | 1088g | 319kcal | 10.2g | 49g | 4.4g | 20.7g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1920g | 1824kcal | 384g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Uncle Bens Thai Coconut Curry | 2560g | 2765kcal | 35.8g | 340.5g | 135.7g | 0g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 960g | 1085kcal | 23g | 246.7g | 2.9g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 1280g | 768kcal | 12.8g | 57.6g | 51.2g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 17152g | 13935kcal | 951.6g | 1461.4g | 418.2g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 8576g | 6968kcal | 475.8g | 730.7g | 209.1g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4288g | 3484kcal | 237.9g | 365.4g | 104.6g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 8.5g | 2.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu