Pippurikermainen possun ulkofilepihvi
Paista ohueksi leikatut pihvit pannulla nopeasti ja mausta ne suolalla ja pippurilla.
Laita uunin kestävään vuokaan ja kaada päälle ruokakermat.
Hauduta vielä uunissa n 15-30 min
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Maiju71
Laita uunin kestävään vuokaan ja kaada päälle ruokakermat.
Hauduta vielä uunissa n 15-30 min
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Maiju71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan ulkofilee (Atria), annos 100g | 745g | 1073kcal | 163.9g | 0g | 44.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 16g | 144kcal | 0g | 0g | 16g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 6.4g | 18kcal | 0.7g | 2.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 133g | 160kcal | 3.1g | 6.4g | 13.3g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 133g | 146kcal | 3.1g | 5.3g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 3081kcal | 341.6g | 28.2g | 175g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 1541kcal | 170.8g | 14.1g | 87.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 770kcal | 85.4g | 7.1g | 43.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 16.4g | 1.4g | 8.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu