Pippurikermainen possun ulkofilepihvi
Paista ohueksi leikatut pihvit pannulla nopeasti ja mausta ne suolalla ja pippurilla.
Laita uunin kestävään vuokaan ja kaada päälle ruokakermat.
Hauduta vielä uunissa n 15-30 min
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Maiju71
Laita uunin kestävään vuokaan ja kaada päälle ruokakermat.
Hauduta vielä uunissa n 15-30 min
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Maiju71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan ulkofilee (Atria), annos 100g | 931g | 1341kcal | 204.9g | 0g | 55.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 8g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 166g | 200kcal | 3.8g | 8g | 16.6g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 166g | 183kcal | 3.8g | 6.7g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2600g | 3851kcal | 426.8g | 35.6g | 218.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1300g | 1926kcal | 213.4g | 17.8g | 109.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 650g | 963kcal | 106.7g | 8.9g | 54.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 16.4g | 1.4g | 8.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu