Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika
Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 266g | 442kcal | 50.6g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 77g | 16kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Paprika keltainen | 67g | 20kcal | 0.6g | 3.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 167g | 42kcal | 2.2g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 133g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 260g | 891kcal | 26.5g | 181.8g | 3.1g | 9.1g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 7.3g | 26kcal | 3.3g | 2.9g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g | 3.3g | 6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 3.3g | 2.1kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 133g | 346kcal | 40g | 2.7g | 20g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2328g | 3949kcal | 248.2g | 406.2g | 142g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 1164g | 1975kcal | 124.1g | 203.1g | 71g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 582g | 987kcal | 62.1g | 101.6g | 35.5g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 10.7g | 17.4g | 6.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu