Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika
Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 333g | 553kcal | 63.3g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 96g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Paprika keltainen | 83g | 25kcal | 0.8g | 4.2g | 0.2g | 1.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 31g | 8.3kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 208g | 52kcal | 2.7g | 8.7g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 325g | 1114kcal | 33.1g | 227.2g | 3.9g | 11.4g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 9g | 33kcal | 4.1g | 3.7g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g | 4.2g | 7.4kcal | 0.1g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 4.2g | 2.7kcal | 0g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 167g | 433kcal | 49.9g | 3.3g | 25g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 24.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2910g | 4936kcal | 310g | 507.6g | 177.8g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 1455g | 2468kcal | 155g | 253.8g | 88.9g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 728g | 1234kcal | 77.5g | 126.9g | 44.5g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 10.7g | 17.4g | 6.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu