Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika
Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 466g | 774kcal | 88.6g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 134g | 27kcal | 0.8g | 5.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Paprika keltainen | 117g | 35kcal | 1.1g | 5.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 43g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 291g | 73kcal | 3.8g | 12.2g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 233g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 455g | 1559kcal | 46.3g | 318.1g | 5.5g | 15.9g | |
| Suola, annos 3g | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 13g | 46kcal | 5.8g | 5.1g | 0.8g | 0g | |
| Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g | 5.8g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.3g | 0.1g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 5.8g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 233g | 606kcal | 69.9g | 4.7g | 35g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 35g | 309kcal | 0g | 0g | 34.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4074g | 6910kcal | 434.4g | 711g | 249g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 2037g | 3455kcal | 217.2g | 355.5g | 124.5g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1019g | 1728kcal | 108.6g | 177.8g | 62.3g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 10.7g | 17.5g | 6.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu