Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika
Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 533g | 884kcal | 101.2g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 153g | 31kcal | 0.9g | 5.8g | 0.5g | 2.1g | |
| Paprika keltainen | 133g | 40kcal | 1.3g | 6.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 49g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 333g | 83kcal | 4.3g | 14g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 266g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 519g | 1782kcal | 52.9g | 363.6g | 6.2g | 18.2g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 15g | 53kcal | 6.6g | 5.9g | 0.9g | 0g | |
| Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g | 6.7g | 12kcal | 0.2g | 1.9g | 0.4g | 0.1g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 6.7g | 4.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 266g | 693kcal | 79.9g | 5.3g | 40g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 40g | 353kcal | 0g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4657g | 7897kcal | 496g | 812.8g | 284.8g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 2328g | 3949kcal | 248g | 406.4g | 142.4g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1164g | 1974kcal | 124g | 203.2g | 71.2g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 10.7g | 17.5g | 6.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu