Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika
Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 599g | 995kcal | 113.9g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 172g | 35kcal | 1g | 6.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Paprika keltainen | 150g | 45kcal | 1.4g | 7.6g | 0.3g | 3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 375g | 94kcal | 4.9g | 15.7g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 584g | 2005kcal | 59.5g | 409g | 7g | 20.5g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 17g | 59kcal | 7.4g | 6.6g | 1g | 0g | |
| Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g | 7.5g | 13kcal | 0.3g | 2.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 7.5g | 4.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 300g | 779kcal | 89.9g | 6g | 44.9g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 45g | 397kcal | 0g | 0g | 44.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5238g | 8885kcal | 558.2g | 914g | 319.8g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 2619g | 4442kcal | 279.1g | 457g | 159.9g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1310g | 2221kcal | 139.6g | 228.5g | 80g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 10.7g | 17.4g | 6.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu