Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika
Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 666g | 1105kcal | 126.5g | 0g | 66.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 191g | 39kcal | 1.1g | 7.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Paprika keltainen | 167g | 50kcal | 1.6g | 8.5g | 0.3g | 3.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 416g | 104kcal | 5.4g | 17.5g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 649g | 2228kcal | 66.2g | 454.5g | 7.8g | 22.7g | |
| Suola, annos 3g | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 18g | 66kcal | 8.2g | 7.3g | 1.1g | 0g | |
| Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g | 8.3g | 15kcal | 0.3g | 2.4g | 0.5g | 0.1g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 8.3g | 5.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 333g | 866kcal | 99.9g | 6.7g | 49.9g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 50g | 441kcal | 0g | 0g | 49.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5820g | 9872kcal | 620.2g | 1016.2g | 355.6g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 2910g | 4936kcal | 310.1g | 508.1g | 177.8g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1455g | 2468kcal | 155.1g | 254.1g | 88.9g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 10.7g | 17.5g | 6.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu