Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika
Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 133g | 221kcal | 25.3g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 38g | 7.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika keltainen | 33g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 83g | 21kcal | 1.1g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 446kcal | 13.2g | 90.9g | 1.6g | 4.5g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 3.7g | 13kcal | 1.6g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g | 1.7g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 1.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 67g | 173kcal | 20g | 1.3g | 10g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1164g | 1974kcal | 124g | 203.4g | 71.2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 582g | 987kcal | 62g | 101.7g | 35.6g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 494kcal | 31g | 50.9g | 17.8g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 10.6g | 17.5g | 6.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu