Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika

Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.

Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.

sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.

Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa

Marsaj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha200g332kcal38g0g20g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g58g12kcal0.3g2.2g0.2g0.8g
Paprika keltainen 50g15kcal0.5g2.5g0.1g1g
Punasipuli, kuorittu, 100g19g5kcal0.2g0.9g0g0.3g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g125g31kcal1.6g5.3g0.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 100g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 195g669kcal19.9g136.5g2.3g6.8g
Suola, annos 3g2.5g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g5.5g20kcal2.5g2.2g0.3g0g
Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g2.5g4.5kcal0.1g0.7g0.1g0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g2.5g1.6kcal0g0.3g0.1g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g100g260kcal30g2g15g0g
Ruokaöljy keskiarvo 15g133kcal0g0g15g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1748g2965kcal186.2g305.2g106.8g17.8g
Valittu annoskoko874g1483kcal93.1g152.6g53.4g8.9g
Annoskoko puolitettuna437g741kcal46.6g76.3g26.7g4.5g
Arvot/100g100g170kcal10.7g17.5g6.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=314575