Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 995g | 287kcal | 9.9g | 45.8g | 3g | 17.9g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 79g | 252kcal | 7.9g | 46.8g | 0.2g | 11.1g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 410g | 1352kcal | 41g | 233.5g | 9.4g | 81.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 107g | 374kcal | 14.2g | 72.7g | 2.6g | 4.1g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 107g | 342kcal | 10.7g | 69.5g | 2.1g | 11.2g | |
| Vesi | 541g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4476g | 5214kcal | 167.4g | 936.6g | 34.6g | 252.4g | |
| Valittu annoskoko | 2238g | 2607kcal | 83.7g | 468.3g | 17.3g | 126.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1119g | 1304kcal | 41.9g | 234.2g | 8.7g | 63.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.7g | 20.9g | 0.8g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu