Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 1326g | 383kcal | 13.3g | 61g | 4g | 23.9g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 106g | 336kcal | 10.6g | 62.4g | 0.2g | 14.8g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 546g | 1802kcal | 54.6g | 311.3g | 12.6g | 109.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 143g | 499kcal | 19g | 96.9g | 3.4g | 5.4g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 143g | 456kcal | 14.3g | 92.7g | 2.9g | 15g | |
| Vesi | 721g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5968g | 6953kcal | 223.6g | 1248.6g | 46.2g | 336.6g | |
| Valittu annoskoko | 2984g | 3476kcal | 111.8g | 624.3g | 23.1g | 168.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1492g | 1738kcal | 55.9g | 312.2g | 11.6g | 84.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.7g | 20.9g | 0.8g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu