Lasagne hirven jauhelihasta, nopea
Ruskista sipuli ja jauheliha öljy/valkosipulivoissa.
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 467g | 524kcal | 98.6g | 0g | 14g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 233g | 495kcal | 42g | 0g | 28g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 175g | 485kcal | 3.5g | 5.2g | 49g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 233g | 63kcal | 1.4g | 12.4g | 0.5g | 3.3g | |
| Oltermanni sulatejuusto, pehmeästi levittyvä | 58g | 181kcal | 6.4g | 0.1g | 16.3g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 58g | 152kcal | 10.8g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Soijakastike | 18g | 11kcal | 0.9g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Lasagnelevy, euroshopper | 233g | 817kcal | 28g | 165.6g | 3.3g | 0g | |
| Valkosipulivoi, 1 nappi (Atria), annos 15g | 18g | 112kcal | 0.2g | 0.5g | 12.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3150g | 5921kcal | 385.4g | 377.8g | 294.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 1575g | 2961kcal | 192.7g | 188.9g | 147.1g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 1480kcal | 96.4g | 94.5g | 73.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.2g | 12g | 9.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu