Lasagne hirven jauhelihasta, nopea
Ruskista sipuli ja jauheliha öljy/valkosipulivoissa.
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 533g | 599kcal | 112.7g | 0g | 16g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 267g | 565kcal | 48g | 0g | 32g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 200g | 554kcal | 4g | 6g | 56g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 267g | 72kcal | 1.6g | 14.1g | 0.5g | 3.7g | |
| Oltermanni sulatejuusto, pehmeästi levittyvä | 67g | 207kcal | 7.3g | 0.1g | 18.7g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 67g | 174kcal | 12.4g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Soijakastike | 20g | 12kcal | 1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Lasagnelevy, euroshopper | 267g | 933kcal | 32g | 189.3g | 3.7g | 0g | |
| Valkosipulivoi, 1 nappi (Atria), annos 15g | 20g | 128kcal | 0.2g | 0.6g | 14.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 6767kcal | 440.4g | 431.8g | 336.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 3384kcal | 220.2g | 215.9g | 168.1g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 1692kcal | 110.1g | 108g | 84.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.2g | 12g | 9.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu