Gruusialainen kaalilaatikko
1. pilko kaali ja kattilaan veden kanssa 15min
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1752g | 370kcal | 21g | 59.6g | 3.5g | 36.8g | |
| Vesi | 584g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 467g | 1063kcal | 88.8g | 0g | 79.4g | 0g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 117g | 13kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 3.5g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 175g | 486kcal | 3.5g | 5.3g | 49.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 175g | 144kcal | 6g | 33.3g | 1.8g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6664g | 4189kcal | 242.6g | 207g | 268g | 79.4g | |
| Valittu annoskoko | 3332g | 2094kcal | 121.3g | 103.5g | 134g | 39.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1666g | 1047kcal | 60.7g | 51.8g | 67g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 3.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu