Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 750g | 158kcal | 9g | 25.5g | 1.5g | 15.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 70g | 52kcal | 3.1g | 9g | 0.1g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 75g | 11kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 150g | 285kcal | 3.7g | 5.2g | 27g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 100g | 351kcal | 26g | 2.5g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2838g | 2417kcal | 162.4g | 96g | 151.6g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 1419g | 1209kcal | 81.2g | 48g | 75.8g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 710g | 604kcal | 40.6g | 24g | 37.9g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 3.4g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu