Välipalapirtelö
Laita kaikki sekaisin blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Rainbow) Tummansininen purkki, annos 250g | 563g | 394kcal | 67.5g | 22.5g | 2.8g | 0g | |
| Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 90g | 333kcal | 14.4g | 44.1g | 7.5g | 13.5g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 23g | 77kcal | 3g | 15.8g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 113g | 52kcal | 0.6g | 9.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Vadelma | 113g | 46kcal | 1.1g | 4.6g | 0.9g | 4.2g | |
| Mustikka | 113g | 38kcal | 0.6g | 7.2g | 0.4g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2025g | 1880kcal | 174.4g | 207.2g | 23.6g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 1013g | 940kcal | 87.2g | 103.6g | 11.8g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 506g | 470kcal | 43.6g | 51.8g | 5.9g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 8.6g | 10.2g | 1.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu