Välipalapirtelö
Laita kaikki sekaisin blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Rainbow) Tummansininen purkki, annos 250g | 625g | 438kcal | 75g | 25g | 3.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 100g | 370kcal | 16g | 49g | 8.3g | 15g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 25g | 86kcal | 3.3g | 17.5g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 125g | 58kcal | 0.6g | 10.5g | 0.2g | 2.4g | |
| Vadelma | 125g | 51kcal | 1.2g | 5.1g | 1g | 4.6g | |
| Mustikka | 125g | 42kcal | 0.6g | 8g | 0.5g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 2089kcal | 193.4g | 230.2g | 26.2g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 1044kcal | 96.7g | 115.1g | 13.1g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 522kcal | 48.4g | 57.6g | 6.6g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 8.6g | 10.2g | 1.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu