Välipalapirtelö
Laita kaikki sekaisin blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Rainbow) Tummansininen purkki, annos 250g | 1125g | 788kcal | 135g | 45g | 5.6g | 0g | |
| Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 180g | 666kcal | 28.8g | 88.2g | 14.9g | 27g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 45g | 154kcal | 5.9g | 31.5g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 225g | 105kcal | 1.1g | 18.9g | 0.4g | 4.3g | |
| Vadelma | 225g | 93kcal | 2.2g | 9.2g | 1.8g | 8.3g | |
| Mustikka | 225g | 75kcal | 1.1g | 14.4g | 0.9g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4050g | 3760kcal | 348.2g | 414.4g | 47.2g | 94g | |
| Valittu annoskoko | 2025g | 1880kcal | 174.1g | 207.2g | 23.6g | 47g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1013g | 940kcal | 87.1g | 103.6g | 11.8g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 8.6g | 10.2g | 1.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu