Välipalapirtelö
Laita kaikki sekaisin blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Rainbow) Tummansininen purkki, annos 250g | 1750g | 1225kcal | 210g | 70g | 8.8g | 0g | |
| Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 280g | 1036kcal | 44.8g | 137.2g | 23.2g | 42g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 70g | 240kcal | 9.2g | 49.1g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 350g | 163kcal | 1.7g | 29.4g | 0.7g | 6.6g | |
| Vadelma | 350g | 144kcal | 3.5g | 14.3g | 2.8g | 12.9g | |
| Mustikka | 350g | 117kcal | 1.7g | 22.4g | 1.4g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6300g | 5849kcal | 541.8g | 644.8g | 73.8g | 146g | |
| Valittu annoskoko | 3150g | 2924kcal | 270.9g | 322.4g | 36.9g | 73g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1575g | 1462kcal | 135.5g | 161.2g | 18.5g | 36.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 8.6g | 10.2g | 1.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu