Välipalapirtelö
Laita kaikki sekaisin blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Rainbow) Tummansininen purkki, annos 250g | 5000g | 3500kcal | 600g | 200g | 25g | 0g | |
| Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 800g | 2960kcal | 128g | 392g | 66.4g | 120g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 200g | 686kcal | 26.4g | 140.2g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1000g | 465kcal | 5g | 84g | 2g | 19g | |
| Vadelma | 1000g | 411kcal | 10g | 41g | 8g | 37g | |
| Mustikka | 1000g | 333kcal | 5g | 64g | 4g | 33g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 16710kcal | 1548.8g | 1842.4g | 210.8g | 418g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 8355kcal | 774.4g | 921.2g | 105.4g | 209g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 4178kcal | 387.2g | 460.6g | 52.7g | 104.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 8.6g | 10.2g | 1.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu