Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1001g | 601kcal | 15g | 130.1g | 1g | 9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 384g | 107kcal | 2.3g | 22.8g | 0.8g | 9.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 46g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 9g | 26kcal | 0.8g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 334g | 89kcal | 11g | 10.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 42g | 303kcal | 0.5g | 0.2g | 33.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3630g | 2275kcal | 60.4g | 332.4g | 75.8g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 1815g | 1137kcal | 30.2g | 166.2g | 37.9g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 908g | 569kcal | 15.1g | 83.1g | 19g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu