Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1401g | 841kcal | 21g | 182.2g | 1.4g | 12.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 537g | 150kcal | 3.2g | 32g | 1.1g | 13.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 13g | 36kcal | 1.2g | 0.9g | 3g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 467g | 124kcal | 15.4g | 14.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 58g | 424kcal | 0.7g | 0.2g | 47.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5082g | 3185kcal | 84.6g | 465.8g | 106.2g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 2541g | 1592kcal | 42.3g | 232.9g | 53.1g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1271g | 796kcal | 21.2g | 116.5g | 26.6g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu